คงปฏิเสธไม่ได้ว่า ปัจจุบันผู้คนมีความอดทนอดกลั้นน้อยลง สืบเนื่องจากความสะดวกสบายจากเทคโนโลยีที่ทำให้เราแทบไม่รู้จักคำว่า “รอ” อีกต่อไป แต่ในขณะเดียวกันหลายคนเกิด “ความเครียด” มากขึ้น โดยเฉพาะความเครียดในที่ทำงาน บทความนี้ขอเสนอวิธี “เลือก” ซึ่งเป็นวิธีคลายเครียด คลายกังวล และสร้างความสุขให้เกิดขึ้นขณะทำงาน
นับตั้งแต่ลุกจากเตียง สิ่งที่มนุษย์งานหลายคนคิดคือ ไม่อยากไปทำงาน ด้วยเหตุผลนานาประการตั้งแต่เบื่อรถติด กลัวเจ้านาย ไม่อยากเจอเพื่อนร่วมงาน โครงการไม่เสร็จ เกลียดการเข้าประชุม หรือไม่อยากเจอลูกค้า ซึ่งจริง ๆ แล้วความคิดแรกของวัน ควรเป็นความคิดที่สดใส ปลอดโปร่ง เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของวันใหม่ ดังนั้นผู้เขียนขอเสนอ 4 วิธีคิดที่จะช่วยเพิ่มความสุขในชีวิตทำงานแต่ละวัน
1) เลือกมองโลกเชิงบวก เวลามีคนมาถามเรื่องงานด้วยคำถามเดิม ๆ หรือต้องสอนงานเด็กฝึกงานหรือพนักงานใหม่ บางคนอาจรู้สึกเบื่อหน่าย หงุดหงิดที่ต้องพูดซ้ำ ๆ แต่อยากให้ลองมองในมุมบวกว่า การที่มีคนมาถามเรา หรือให้เราสอน อย่างน้อย ๆ เราได้ทบทวนความรู้ ได้กลับไปค้นคว้าหาข้อมูลเพื่อมาตอบคำถามนั้น เป็นการเพิ่มพูนความรู้ ความเข้าใจให้ตัวเอง นอกจากคิดบวกแล้ว ต้องคิดดีด้วย ถ้าเรื่องไหนที่เราสามารถช่วยเหลือคนอื่นได้ แนะนำว่าให้ลองช่วย ไม่นิ่งนอนใจ เพราะเมื่อปัญหาผ่านไปแล้ว สิ่งที่เราจะได้รับอย่างแน่นอนคือ ความอิ่มเอิบใจในการช่วยเหลือผู้อื่น
นอกจากนี้อยากให้ระลึกไว้เสมอในการเป็นมนุษย์ทำงานคือ ในการทำงานเรามักพบปัญหาหลากหลาย ทั้งที่สามารถแก้ได้ทันทีและต้องอาศัยเวลาหรือผู้อื่นมาช่วยแก้ มีวันที่ดีหรือวันวายป่วง หยิบจับอะไรก็ผิดพลาดไปหมด นี่คือเรื่องปกติของชีวิตการทำงาน เราไม่ควรจมปลักโทษตัวเอง ไม่ควรเสียเวลาขวนขวายหาคนผิด ที่สำคัญอยากให้จำไว้ว่า ทุกปัญหามีทางออก เพียงแต่ว่าทางออกนั้นมันจะถูกใจเราหรือไม่ และบางปัญหาอาจต้องอาศัยเวลาหรือตัวช่วยในการแก้ไข
2) เลือกมองหาและมองเห็นความสุขเล็ก ๆ ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาไหนก็ตาม ยกตัวอย่าง เราอาจตื่นเช้าไปทำงานแล้วเจอรถติด ฝนตกหนัก เจอคนขับรถปาดหน้า ซึ่งทำให้เราหัวเสีย แต่ถ้าเราเลือกหาความสุขจากเหตุการณ์เหล่านี้ได้ เราก็สามารถมีความสุขกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวได้ตลอดเวลา เช่น วันนี้ฝนตก ให้คิดว่าเป็นเรื่องดี อากาศไม่ร้อนเกินไป รถติดก็เปิดพอดแคสต์ฟังเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจ ระหว่างเดินทางมาทำงานเจอผู้คนยิ้มให้ ก็ส่งรอยยิ้มกลับไปให้พวกเขา เจอคนขับรถปาดหน้า ก็ให้คิดว่าเขาอาจมีธุระด่วน มาถึงที่ทำงาน แทนที่จะคิดเรื่องน่าเบื่อ ก็เดินไปทักทาย เม้ามอยกับเพื่อนร่วมงานถึงซีรี่ส์ที่เราดู หรือข่าวที่เราอ่าน พยายามบอกตัวเองว่า วันนี้ฉันจะเป็นคนที่มีความสุข
3) เลือกอยู่ห่างจากปัจจัยลบ เรามีสิทธิและเสรีภาพที่จะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง แต่ต้องไม่กระทบสิทธิและเสรีภาพของคนอื่น ในเมื่อเรารู้ว่า ตรงไหนที่เรามีความสุข เราก็มีสิทธิที่จะอยู่ตรงนั้น ตรงไหนที่เราอยู่แล้วไม่มีความสุข เราก็เดินออกมา ถ้าเราอยู่ในวงล้อมของคนที่มีความคิดบวก ตามหลักแล้ว เราก็จะคิดบวกตาม ในทางกลับกัน ถ้าแวดวงที่เราอยู่ มีแต่คนคิดลบ ความคิดของเราก็จะมีแนวโน้มไปทางลบด้วย ดังกฎของแรงดึงดูดที่ว่า ถ้าเราคิดถึงสิ่งไหนมาก ๆ โลกจะดึงดูดสิ่งนั้นมาหาเรา เช่นเดียวกับสภาพแวดล้อมที่หลอมรวมให้เราเป็นเราทุกวันนี้
4) เลือกให้เกียรติและให้ความสำคัญกับบุคคลที่อยู่ตรงหน้าเราเสมอ หลายคนอาจเคยถูกถามว่า ใครคือคนสำคัญที่สุด บางคนบอกแฟน บางคนบอกพ่อแม่ และบางคนบอกเพื่อน แต่อยากให้คิดว่า คนที่อยู่ตรงหน้าเรา ณ ช่วงเวลานั้น ๆ คือคนที่สำคัญกับเราที่สุด ซึ่งการคิดแบบนี้จะช่วยสร้างสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง
จะเห็นได้ว่า ความสุขในชีวิตการทำงาน จริง ๆ แล้วไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอก แต่เกิดจากตัวเรา ในการเลือกคิดบวก เลือกคิดดี เลือกมองหาความสุขเล็ก ๆ ในทุกกิจกรรม ใช้สิทธิเพื่อเลือกให้ตัวเองมีความสุข และเลือกสภาพแวดล้อมที่ดี การเลือกเหล่านี้จะทำให้เรามีความสุข เมื่อเรามีความสุขแล้ว ก็ควรส่งต่อความสุขสู่คนรอบข้าง เพื่อสร้างบรรยากาศที่ดีและกระจายความสุขให้ฟุ้งไปทั่วออฟฟิศ
ผู้เขียน
คุณจงรักษ์ อักกพันธานนท์
รองผู้อำนวยการฝ่ายซื้อสื่อโฆษณา แม็กนา ประเทศไทย
เกี่ยวกับ แม็กนา
แม็กนา เป็นหน่วยธุรกิจหนึ่งภายใต้ไอพีจี มีเดียแบรนด์ส (IPG Mediabrands) สำหรับแม็กนา ประเทศไทย นำทีมโดยคุณกนกวรรณ คุณาเรืองโรจน์ กรรมการผู้จัดการ ฝ่ายซื้อสื่อโฆษณา และทีมงานที่มาพร้อมประสบการณ์ในแวดวงมีเดีย เอเยนซีกว่า 16 ปี โดยทำให้กับทั้งแบรนด์ไทยและแบรนด์ระดับโลกในอุตสาหกรรมต่าง ๆ อาทิ การเงินและการธนาคาร รวมถึงสินค้าอุปโภคบริโภค (FMCG) ด้วยความเชี่ยวชาญในการใช้กลยุทธ์การเลือกสื่อ แม็กนา ประเทศไทย ได้ร่วมสร้างความสำเร็จ ให้หลากหลายแบรนด์เข้าถึงผู้บริโภคด้วยสื่อต่าง ๆ ได้อย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพ
เกี่ยวกับ ไอพีจี มีเดียแบรนด์ส
ไอพีจี มีเดียแบรนด์ส (IPG Mediabrands) คือองค์กรระดับโลกที่เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านการสื่อสารและการวิเคราะห์ข้อมูลที่อยู่ในเครือ Interpublic Group (NYSE: IPG) เราบริหารและดูแลการลงทุนทางด้านการสื่อสารการตลาดให้กับลูกค้าที่มีมูลค่ารวมกันกว่า 3,900 ล้านเหรียญสหรัฐใน 130 ประเทศทั่วโลก โดยมีผู้เชี่ยวชาญทางด้านการสื่อสารรวมตัวกันมากกว่า 10,000 คน
